我是食物成癮者嗎?


請盡量誠實地回答以下的問題,來瞭解您自己的狀況:

1. 您是否曾經想停止吃東西,卻停不下來?
2. 您是否會一直想著食物或是您的體重?
3. 您是否試過各種節食或減重計畫,卻成功不了太久?
4. 您是否會狂吃,然後藉由催吐、運動、瀉藥或其他方式「排出吃進的食物」?
5. 您在私底下吃東西的樣子和在別人面前是否不一致?
6. 您的醫生或是家人是否曾擔心您的飲食習慣或體重?
7. 您是否會一次吃下大量的食物(狂食)?
8. 您的體重問題是否起因於從早到晚「東吃一口,西吃一口」?
9. 您是否透過吃東西來逃避您的情緒?
10. 您是否會在不餓的時候吃東西?
11. 您是否曾經把食物丟掉後,卻又撿回來吃?
12. 您是否會偷偷地吃東西?
13. 您是否會透過斷食或是嚴格地限制您所吃的東西?
14. 您是否曾經偷取他人的食物?
15. 您是否曾經把食物藏起來,是為了確保有「足夠」的食物吃?
16. 您是否為了要控制體重而強迫自己過度運動?
17. 您是否會不由自主地計算所消耗掉的與吃進去的卡路里?
18. 您是否經常為您所吃的東西感到内疚或羞恥?
19. 您是否有等「變瘦後」人生才開始的想法?
20. 您對自己和食物的關係感到絕望?

 

上述的問題中,如果有任何一個「是」,那您可能是位食物成癮者。您並不孤單。FA提供真正解決食物成癮的希望。