Quicklinks

-

+

New to FA

+

-

Meetings

+

-

About FA

+

-

For Members

+

-

For Professionals

+

-

EAI

+

-

WAI

+

-

Languages

+

-

Есть ли у меня проблемы с перееданием?


Пройдите простой опрос и узнайте ответ

Зависимость от еды может проявляться по-разному. Некоторым кажется, что им не хватает силы воли или самодисциплины. При этом многие из нас прекрасно дисциплинированы в других сферах жизни. Но только не в еде. Кто-то ограничивает себя диетами, но всегда ненадолго.

Мы часто слышали от людей о том, что из-за своих отношений с едой они страдают от низкой самооценки, страха, сомнений, неуверенности, стыда, вины и ощущения безнадежности. Нам невероятно сложно признать, что у нас есть реальная проблема с едой. Но со временем мы осознали, что это симптомы зависимости от еды.

Чтобы понять, есть ли у вас зависимость от еды, постарайтесь максимально честно ответить на следующие вопросы.

  1. Бывало ли такое, что вы хотели перестать есть, но внезапно осознавали, что просто не можете остановиться?
  2. Вы постоянно думаете о еде или своем весе?
  3. Вы ловите себя на том, что пробуете одну диету за другой, но никогда не можете продержаться на ней достаточно долго?
  4. Бывает ли такое, что вы осознанно переедаете, а потом «избавляетесь» от еды с помощью рвоты, физических упражнений, слабительного или других средств?
  5. Правда ли, что вы едите по-разному в компании и одиночестве?
  6. Задавал ли вам когда-либо врач или член семьи вопросы о ваших пищевых привычках или весе?
  7. Бывает ли так, что вы съедаете большое количество еды за один раз?
  8. Проблема с вашим весом появилась из-за того, что в течение дня вы постоянно перекусываете?
  9. Является ли еда для вас способом скрыться от своих эмоций?
  10. Бывает ли такое, что вы едите, когда не голодны?
  11. Случалось ли такое, что вы выбрасывали еду, но потом доставали ее обратно, чтобы съесть позже? 
  12. Вы едите тайком?
  13. Вы голодаете или резко ограничиваете себя в потреблении пищи?
  14. Вы когда-нибудь крали еду другого человека?
  15. Вы когда-нибудь прятали еду, чтобы «точно хватило»?
  16. Чувствуете ли вы, что вам нужно усердно заниматься физическими упражнениями, чтобы контролировать свой вес?
  17. Вы скрупулезно подсчитываете сколько калорий съели, а сколько сожгли?
  18. Часто ли вы испытываете чувство вины или стыда из-за того, что съели?
  19. Вы ждете, что ваша жизнь по-настоящему начнется только, «когда вы похудеете»?
  20. Чувствуете ли вы безнадежность в плане отношений с едой?

Если вы ответили ДА на любой из этих вопросов, возможно, у вас зависимость от еды. ВЫ НЕ ОДИНОКИ. Выздоравливающие анонимные пищевые зависимые — это сообщество людей, которое дает надежду и долгосрочное решение проблемы пищевой зависимости.

Найти FA собрание 

Сделайте следующий шаг: узнайте, как начать работу в FA