Bin ich esssüchtig?


Beantworte die folgenden Fragen so ehrlich wie möglich, um dies herauszufinden:

1. Hast du jemals versucht, aufzuhören zu essen, und festgestellt, dass du es einfach nicht konntest?
2. Denkst du ständig an Essen oder dein Gewicht?
3. Beginnst du eine Diät nach der anderen oder versuchst, dein Essen zu kontrollieren, ohne langfristig Erfolg zu haben?
4. Überisst du dich und versuchst dann, „alles wieder loszuwerden“, indem du erbrichst, Sport treibst, Abführmittel nimmst oder Sonstiges?
5. Isst du allein anders als in Gegenwart anderer?
6. Hat dich jemals ein Arzt oder Familienmitglied auf deine Essgewohnheiten oder dein Gewicht angesprochen?
7. Isst du große Mengen an Nahrungsmitteln auf einmal (Essanfall)?
8. Kommt dein Gewichtsproblem vom ständigen „Rumknabbern“ den ganzen Tag lang?
9. Isst du, um Gefühle zu verdrängen?
10. Isst du, wenn du gar keinen Hunger hast?
11. Hast du jemals Lebensmittel weggeworfen und sie später zum Essen wieder aus dem Müll geholt?
12. Isst du heimlich?
13. Fastest du oder schränkst du dein Essen stark ein?
14. Hast du jemals Essen von anderen gestohlen?
15. Hast du jemals Essen versteckt, um sicher zu gehen, genug für dich selbst zu haben?
16. Fühlst du dich gezwungen, exzessiv Sport zu treiben, um dein Gewicht zu kontrollieren?
17. Rechnest du die Kalorien, die du verbrannt hast, gegen die, die du gegessen hast, auf?
18. Fühlst du dich nach dem Essen regelmäßig schuldig oder schämst dich für das, was du gegessen hast?
19. Denkst du, dass dein Leben erst richtig beginnt, „wenn du schlank bist?“
20. Fühlst du dich hoffnungslos, wenn du an dein Verhältnis zum Essen denkst?

Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, bist du vielleicht esssüchtig.

 

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