"In diesem Faltblatt können Sie von esssüchtigen Menschen lesen, die ihr Gewicht hassten und trotzdem nicht mit dem Essen aufhören konnten. Alle haben bei den Anonymen Esssüchtigen in Genesung (FA) einen gemeinsamen Ausweg gefunden..."

"Seit meinem sechzehnten Lebensjahr war mein Leben ein ständiger Kampf - bis ich mit 43 Jahren zu FA kam. Ich wollte immer dünn sein. Seitdem ich sechzehn bin, machte ich eine Diät nach der anderen..."

"Ich trat FA bei, weil ich dick und unglücklich war und nicht aufhören konnte zu essen. Ich habe nie verstanden, warum ich in so vielen Lebensbereichen erfolgreich sein konnte und gleichzeitig unfähig war, mein Essen zu kontrollieren... Essen war meine Flucht aus dem Leben..."

"Bevor Du den ersten Bissen nimmst... lies dieses Faltblatt und erinnere Dich daran, dass Du heute eine Wahl hast. Du musst nicht von Deinem Essplan abweichen, zu dem Du Dich heute verpflichtet hast. Du brauchst keine Angst zu haben, wenn Du das Verlangen nach Lebensmitteln spürst, die Du früher gegessen hast. Fürchte Dich auch nicht vor Gefühlen wie Wut, Müdigkeit oder Verwirrung. Wir alle hatten solche Gefühle, als wir mit dem süchtigen Essen aufhörten. Sie gehen vorbei. Lies dieses Faltblatt. Es wird Dir dabei helfen, das Richtige zu tun und Dich daran erinnern: Du kannst für den heutigen Tag abstinent sein - egal, was sonst in Deinem Leben los sein mag. Tu etwas."

"Nur für heute will ich versuchen, nur für diesen einen Tag zu leben und nicht alle meine Lebensprobleme auf einmal zu lösen. Ich kann zwölf Stunden lang etwas tun, vor dem ich zurückschrecken würde, wenn ich es ein Leben lang tun sollte".

Die kleine Faltkarte passt in jedes Portemonnaie und enthält acht weitere kurze Texte.